[VIDÉO 📹] Miracle Morning : les “Life Savers”

Dans cette vidéo, je vous explique comme vous y prendre pour pratiquer le Miracle Morning. Je vous présente la méthode de Hal Elrod, l’auteur du best seller “Miracle Morning” et je réponds à de nombreuses questions. Comment se préparer pour passer une bonne nuit ? Comment faire pour bien s’endormir ? Pourquoi la qualité du sommeil aura un fort impact positif sur la qualité du réveil ? Bref, vous allez apprendre la méthode à suivre pour réussir à se lever tôt et rentabiliser ce temps supplémentaire de manière efficace. Et vous allez également découvrir la recette qui vous permettra d’augmenter votre niveau d’énergie et votre productivité. Il s’agit des fameux Life Savers.

Dans la description de la vidéo, vous pourrez également trouver le lien vers la première partie, si jamais vous n’avez pas pu la voir jusqu’à maintenant. Je vous conseille fortement de la visionner pour mieux comprendre cette méthode extraordinaire qui va changer votre vie.

N’hésitez pas à mettre vos impressions dans la partie des commentaires et à me faire part de vos retours d’expérience. Dites-moi ce que le Miracle Morning vous a apporté au quotidien. Comment vous lever tôt vous a changé la vie ? Dites-moi également quels sont vos Life Savers à vous.

La méthode pour réussir votre Miracle Morning

Adieu le bouton “snooze” !

L’objectif de cette vidéo n’est absolument pas de vous imposer une suite de choses à faire mais de vous proposer une méthode. Et comme toutes les méthodes, celle-ci est personnalisable.

Tout d’abord, je vous apprends à vous débarrasser de certaines croyances qui ont la peau dure, telles que les “Je ne suis pas du matin”. Toutes les affirmations de ce genre sont en effet des croyances limitantes dont vous pouvez vous débarrasser. Comprendre cela et apprendre comment ancrer en vous des croyances plus motivantes, cela vous aidera à vous lever en pleine forme. Et vous apprendrez même que le temps de sommeil n’a bien souvent pas d’impact sur votre niveau d’énergie au réveil.

Grâce à cette première partie, vous pourrez dire “au revoir” au bouton “snooze” qui n’est qu’une manière déguisée de procrastiner.

Faire le ménage dans ses habitudes

Dans cette vidéo, je vais également vous expliquer l’importance de faire le ménage dans ses mauvaises habitudes. Notamment ces habitudes qui découragent, qui diminuent votre productivité.

Selon l’auteur, le manque de but ou de responsabilités, la procrastination, et tout ce qui pousse à regarder derrière soi plutôt que devant, sont les causes de la médiocrité. Et dans cette vidéo, je vous dis quel est le petit détail qui peut avoir un grand impact sur votre état d’esprit. Un petit détail qui, en effet, vous garantira le succès dans la mise en place de votre routine matinale.

Les “Life Savers”

Dans la deuxième partie de la vidéo, je vous présente la méthode proposée par Hal Elrod. Mais rassurez-vous, elle n’est pas imposée, simplement suggérée.

Il s’agit des Life Savers. Pourquoi Life Savers ? Tout simplement parce que Savers est l’acronyme de :

  • Silence
  • Affirmations
  • Visualisation
  • Exercices physiques
  • Reading (lecture)
  • Scribing (écriture)

Ce que je ne dis pas dans la vidéo

En revanche, dans cette vidéo, je n’ai malheureusement pas le temps de trop en dire. Car en effet, je pourrais passer des heures entières à vous expliquer les bienfaits du Miracle Morning.

D’ailleurs, le Miracle Morning était le sujet de mon premier défi de blog. Pour lire les différents épisodes, cliquez ici.

En gros, pour résumer, je m’étais donné 30 jours pour en faire une habitude. J’y explique les différentes par lesquelles je suis passé. Les difficultés, les doutes, puis les moments de plaisir, de bien-être. J’explique également comment, en persévérant, j’ai réussi à adopter cette nouvelle habitude et pourquoi aujourd’hui ne ne suis pas prêt d’abandonner cette habitude miraculeuse !

J’y décris également les Life Savers que je me suis créé. Je n’ai malheureusement pas de quoi composer un acronyme. Quoiqu’en cherchant un peu, je peux peut-être trouver quelque chose… A méditer !

Bref, aujourd’hui le Miracle Morning et ses Life Savers font partie de ma vie. A tel point que le blog grouille d’articles en rapport avec les bienfaits d’une routine matinale. Tout simplement parce que, selon moi, c’est essentiel de s’accorder ce petit temps pour soi-même, pour réaliser de grands projets.

J’espère en tout cas que cette vidéo vous plaira. N’hésitez vraiment pas à la partager, à la commenter également, et à vous abonner à la chaîne.

En attendant, continuez à vous fixer des objectifs.
N’oubliez pas, visez très haut !

Et soyez les Bâtisseurs de votre succès !

A bientôt ! Et surtout, pensez à vous lever tôt !

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Pour retrouver les retranscriptions des vidéos : cliquez ici

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2 Comments

  1. katell 3 avril 2019
    • Jung - Coach en ligne 4 avril 2019

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