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Dans quelle Ă©nergie vous levez-vous le matin

Le secret pour se lever le matin rempli d’Ă©nergie !

Nouvelle vidĂ©o aujourd’hui, dans laquelle je vous donne l’astuce simple et efficace pour se lever le matin, rempli d’Ă©nergie ! Vous allez voir, cela fera une grande diffĂ©rence dans votre quotidien.

DĂšs le rĂ©veil, prenez le contrĂŽle de votre vie. Faites le plein d’énergie positive et de bonnes Ă©motions et sensations dĂšs le saut du lit. Cela conditionnera Ă©normĂ©ment le reste de votre journĂ©e. Dans cette vidĂ©o, je vous explique :

  • pourquoi « ne pas ĂȘtre du matin » n’est qu’une croyance
  • comment vos pensĂ©es et Ă©motions du rĂ©veil peuvent impacter vos journĂ©es
  • comment vous reprogrammer pour prendre plaisir Ă  vous lever chaque matin

ExpĂ©rimentez cela dĂšs maintenant, et constatez vous-mĂȘme la diffĂ©rence ! Et n’hĂ©sitez pas Ă  partager vos retours d’expĂ©rience directement dans les commentaires.

Retranscription de la vidéo :

Dans quelle Ă©nergie vous levez-vous le matin ?

Salut Ă  tous, c’est Jung du blog Atteindre mes objectifs .com. Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis coach PNL. J’aide et j’accompagne les gens Ă  dĂ©velopper et Ă  prendre conscience de leurs talents et de leurs potentiels dans le but d’atteindre tous leurs objectifs de vie.

Aujourd’hui une petite vidĂ©o pour parler avec vous de l’importance de l’Ă©nergie dans laquelle vous vous levez le matin, et des pensĂ©es qui traversent votre esprit dĂšs le matin.

Bien souvent les gens au rĂ©veil vont se dire : « Oh non ! Encore une journĂ©e de plus » ; « Non, je n’ai pas envie de me lever » ; « Je n’ai pas envie d’aller travailler », etc.

Sachez que toute cette Ă©nergie, toutes ces pensĂ©es qui vont traverser votre esprit, vont conditionner le reste de votre journĂ©e. Ça va conditionner l’Ă©nergie que vous allez avoir dans votre journĂ©e. Ça va conditionner tout l’enchainement de pensĂ©es que vous allez avoir dans votre journĂ©e.

L’effet papillon

Parce que vous pouvez par exemple choisir de vous lever 5 minutes avant de partir au travail. Vous pouvez choisir d’appuyer en permanence sur le bouton « snooze » de votre rĂ©veil pour retarder l’heure du lever. Mais au bout d’un moment, de toutes façons, vous allez devoir vous lever. Vous allez devoir partir au travail. Et il y en a beaucoup parmi vous – je sais que vous vous reconnaitrez – qui se lĂšvent 5 minutes avant l’heure du bus. Qui s’habillent en quatriĂšme vitesse. Qui boivent leur cafĂ© en deux gorgĂ©es. Et puis au final qui partent, qui ratent leur bus, qui en veulent au chauffeur.

Et quand ils arrivent au travail, ils se font engueuler par leur boss. Ils se font chambrer par leurs collĂšgues. Et puis aprĂšs, c’est tout un enchainement. C’est l’effet papillon.

Ensuite, tout le reste de la journĂ©e se passe mal, forcĂ©ment. Parce que dĂšs le matin vous vous ĂȘtes levĂ© dans une mauvaise Ă©nergie. Vous vous ĂȘtes levĂ©s avec des pensĂ©es qui sont un petit peu nĂ©gatives.

Essayez vraiment de prendre conscience de ça et mettez en place dĂšs aujourd’hui – on va dire plutĂŽt mĂȘme dĂšs demain matin – des stratĂ©gies qui vont faire en sorte que vous aurez envie de vous lever. Et qui vous permettront surtout de vous lever dans un Ă©tat beaucoup plus positif. Beaucoup plus propice Ă  gĂ©nĂ©rer de la bonne Ă©nergie. Pas forcĂ©ment de l’Ă©nergie haute, on n’a pas forcĂ©ment besoin d’ĂȘtre au taquet dĂšs le matin. Mais en tout cas d’ĂȘtre dans de la bonne Ă©nergie.

Décider de ne plus subir au réveil

Vous voyez, lĂ  aujourd’hui par exemple, il pleut. On peut dĂ©cider de subir dĂšs le matin, en ouvrant les rideaux, la mĂ©tĂ©o en se disant : « Zut il pleut, la journĂ©e commence mal ». Ou on peut tout simplement dĂ©cider de passer outre et d’avancer malgrĂ© tout. Parce qu’on ne peut pas changer le temps. On ne peut pas changer les humeurs des gens. Mais en revanche on peut se changer soi mĂȘme. On peut dĂ©cider vraiment de ce qu’on veut faire de nos propres humeurs, de nos propres Ă©motions.

Donc choisissez quelque chose qui vous motive, Ă  faire dĂšs le matin. Moi par exemple, je suis le premier Ă  me lever le matin. J’adore me prendre 5 minutes un peu dans le silence. Je bois un verre d’eau, puis ensuite je me mets Ă  faire un petit peu de sport pendant 20 minutes. AprĂšs je fais quelques assouplissements. AprĂšs je fais 20 minutes de lecture. Et puis ensuite je vais promener mon chien. VoilĂ , ensuite je passe un petit peu de temps avec ceux que j’aime. Et puis aprĂšs je suis vraiment dans les meilleures conditions pour partir au travail.

Donc vous voyez, ça c’est ma petite routine matinale qui me booste. Qui me donne envie, quand je vais me coucher le soir, de me dire : « Demain matin, j’ai hĂąte de me lever ! »

Se préparer dÚs le soir au réveil du lendemain matin

C’est pour ça que, finalement, cette reprogrammation, elle se travaille dĂšs le soir. C’est Ă  dire, couchez vous en ayant l’intention dĂšs le lendemain matin de vous rĂ©veiller en faisant quelque chose qui vous motive. En faisant quelque chose qui vous passionne. Pourquoi pas en faisant surtout quelque chose qui vous fait du bien, qui vous fait plaisir. Et vous allez voir que vous allez mieux dormir. Et surtout le matin, vous allez vous rĂ©veiller beaucoup plus facilement. Vous aurez cette Ă©nergie, vous aurez cette hĂąte, vous aurez cette envie de vous lever parce que, dĂšs le matin vous, ferez des choses qui vous motiveront.

Et puis surtout, vous allez voir aprĂšs dans le reste de la journĂ©e, cette diffĂ©rence que ça va faire sur vos comportements, sur vos choix, sur vos attitudes. Vous allez vous sentir plus souriants. Vous allez vous sentir avec plus d’Ă©nergie. Et vous allez certainement mĂȘme vous sentir plus attentionnĂ©, plus productif.

En conclusion

Donc voilĂ , essayez juste de faire cette petite diffĂ©rence, ce petit ajustement dans cette journĂ©e. C’est Ă  dire, les 5 premiĂšres minutes de votre journĂ©e, cette phase du rĂ©veil, oĂč vous dĂ©cidez de vous lever avec une Ă©nergie qui est complĂštement diffĂ©rente, et avec des Ă©motions, des Ă©tats internes, qui sont complĂštement diffĂ©rents et beaucoup plus positifs.

VoilĂ , c’est tout pour cette petite vidĂ©o inspirante du jour. J’espĂšre que ça vous aura plu. Et si vous aimez ce genre de vidĂ©os, surtout n’oubliez pas de vous abonner Ă  cette chaine et d’activer la petite cloche qui se trouve juste Ă  cotĂ© pour recevoir toutes les notifications et recevoir toutes les nouvelles vidĂ©os Ă  sortir sur cette chaine.

Et puis, comme je vous le dis toujours, fixez vous des objectifs Ă  atteindre.

Visez trĂšs haut,

Et soyez les bĂątisseurs de votre succĂšs.

A bientĂŽt !

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