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Ces 3 habitudes qui ont changé ma vie

Ces habitudes qui ont changé ma vie

Il y a encore quelques années, je n’avais pas conscience des habitudes qui dirigeaient ma vie. J’avais de bonnes habitudes, de mauvaises habitudes… Mais je ne savais pas encore que je pouvais décider de mes habitudes à conserver, à modifier, à améliorer. Je ne comprenais pas encore le pouvoir exceptionnel qu’elles pouvaient avoir sur ma …

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30 jours pour vous créer une nouvelle habitude

Nouvelle habitude comme se remettre au sport

Si vous êtes sur ce blog, et si vous lisez cet article, c’est certainement que vous avez un (ou plusieurs) objectif(s) que vous souhaitez atteindre. Vous avez un projet précis, un but que vous vous êtes fixé. Et vous savez que vous devez le concrétiser pour améliorer votre vie, quel que soit le domaine (professionnel, …

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Les plus grands mythes du coaching en développement personnel

coaching en développement personnel idées reçues

Quelle que soit la discipline, quel que soit le domaine, nous avons tous des idées reçues sur tout. En effet, la vie est ainsi faite et le comportement humain également. Bien entendu, le coaching ne fait pas exception. Car, depuis quelques années, les coaches sportifs, en diététique, en immobilier, en séduction ou en développement personnel, …

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Ne plus procrastiner : mes 7 meilleures astuces

ne plus procrastiner en évitant les distractions

Comme beaucoup de personnes qui ont des projets, des objectifs à atteindre, vous vous levez le matin et dressez la liste des choses à faire dans la journée. Des tâches à exécuter, des dossiers à boucler, des courriers à écrire. Mais en voyant la taille de votre “to-do list“, votre motivation en prend un coup. …

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Bonnes résolutions [épisode 4 sur 4] : Mes résolutions du Nouvel An

Mes résolutions pour 2019

Ca y est, c’est le dernier épisode de cette série exceptionnelle de quatre articles consacrés aux bonnes résolutions. Dans chacun de ces articles, je vous ai donné mes meilleurs conseils pour : faire le point sur votre année écoulée, éviter d’échouer dans vos prochaines résolutions, et tenir vos nouvelles résolutions. Dans cet ultime épisode, je …

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Bonnes résolutions [épisode 3 sur 4] : Comment tenir ses résolutions ?

Tenir ses résolutions comme chaque année

Ça y est, l’heure est grave ! Le Jour de l’An approche, et nous sommes déjà à l’épisode 3 sur 4 ! Enfin, nous allons passer aux choses sérieuses. Sérieuses tout simplement parce que, jusqu’ici, nous avons vu deux choses : comment préparer le terrain avant de prendre nos bonnes résolutions, et comment ne pas …

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Bonnes résolutions [épisode 2 sur 4] : comment éviter l’échec ?

Eviter l'échec des bonnes résolutions

Dans le premier article de cette série de quatre épisodes consacrés aux bonnes résolutions de la nouvelle année, nous avons vu l’importance de ne pas prendre ses résolutions à la légère. Je vous y ai expliqué comment les définir comme des objectifs SMART. Mais surtout, je vous ai encouragé à faire sur vous-même un travail …

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Bonnes résolutions [épisode 1 sur 4] : quelle valeur leur donnez-vous ?

comment prendre les bonnes résolutions

Pourquoi la phrase “Je décide de m’inscrire à la salle de sport”, lorsqu’elle est prononcée en janvier, est une résolution, mais prononcée à n’importe quel autre moment de l’année, on appelle cela un défi, un challenge, un objectif ? Car finalement, prendre de bonnes résolutions, ce n’est rien d’autre que se fixer des objectifs, n’est-ce …

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Pensée positive : la voix intérieure qui mène au succès

La pensée positive dès le plus jeune âge

De manière générale, je suis plutôt de nature optimiste. J’aime voir la vie du bon côté et toutes ses beautés. Mais, comme tout le monde, je ne suis pas infaillible. En effet, il m’arrive, certains jours, d’avoir un petit coup de blues, le moral dans les chaussettes. Cependant, j’ai appris à rester lucide en toutes …

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Objectif course à pied : 4 clés pour être au top de sa forme !

Atteindre ses objectifs en course à pied

Aujourd’hui, le sport est l’un des paramètres “santé” les plus en vogue. Il faut faire du sport, il faut s’entretenir, c’est primordial pour garantir une forme physique de qualité. Et parmi les activités physiques les plus accessibles, la course à pied est certainement la plus simple à pratiquer. Une bonne paire de baskets, une tenue …

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