L’estime de soi, la confiance en soi, sont autant de paramètres essentiels pour atteindre le succès dans ses objectifs. Si la pensée positive permet à quiconque la pratique de concentrer son attention sur les côtés positifs de la vie et son mieux-être, elle atteint ses limites lorsque l’estime de soi et la confiance en soi sont clairement en jeu. En effet, un comportement dépressif peut être causé par différents facteurs. Et une faible estime de soi, un manque de confiance, contribuent largement à alimenter ce processus dépressif. Or, il existe un outil puissant qui permet de changer cette mécanique négative de la pensée. Pour faire tourner cette mécanique à votre…

Vos journées surchargées se suivent et vous ne trouvez pas la solution pour vous en sortir ? Vous en avez assez de terminer chaque jour épuisé, surmené, la tête sous l’eau ? Vous aimeriez savoir comment font ces personnes qui maîtrisent la gestion du temps ? Et vous souhaiteriez, vous aussi, reprendre le contrôle de votre vie ? En cliquant sur cet article, vous avez fait le bon choix. En effet, dans les prochaines lignes, vous allez apprendre à optimiser ce que vous avez de plus précieux : votre temps. Vous allez redéfinir vos priorités. Et vous allez découvrir comment augmenter votre temps passé sur ce que vous aimez faire. A la fin de cet…

Il y a encore quelques années, je n’avais pas conscience des habitudes qui dirigeaient ma vie. J’avais de bonnes habitudes, de mauvaises habitudes… Mais je ne savais pas encore que je pouvais décider de mes habitudes à conserver, à modifier, à améliorer. Je ne comprenais pas encore le pouvoir exceptionnel qu’elles pouvaient avoir sur ma vie. Aujourd’hui, depuis que j’en ai pris conscience, j’ai su sélectionner mes habitudes positives, créer de nouvelles habitudes également, et qui depuis ont changé ma vie. Comme beaucoup de personnes, cette grande révolution dans mes habitudes, cet éclair de lucidité, cette prise de conscience, je la dois à une période difficile de ma vie, remplie…

Si vous êtes sur ce blog, et si vous lisez cet article, c’est certainement que vous avez un (ou plusieurs) objectif(s) que vous souhaitez atteindre. Vous avez un projet précis, un but que vous vous êtes fixé. Et vous savez que vous devez le concrétiser pour améliorer votre vie, quel que soit le domaine (professionnel, financier, sportif, personnel…). Cependant, vous ne savez pas par quoi commencer. Vous ne savez pas quelle première action accomplir. Vous ne savez pas quelle nouvelle habitude mettre en place. En effet, vous voulez peut-être vous lancer dans l’écriture de votre premier roman ou bien apprendre une nouvelle langue étrangère. Peut-être avez-vous envie de reprendre vos…

Quelle que soit la discipline, quel que soit le domaine, nous avons tous des idées reçues sur tout. En effet, la vie est ainsi faite et le comportement humain également. Bien entendu, le coaching ne fait pas exception. Car, depuis quelques années, les coaches sportifs, en diététique, en immobilier, en séduction ou en développement personnel, fleurissent de partout. Alors bien entendu, avec cet engouement déferle son lot de grandes idées reçues. Dans cet article, nous allons passer en revue les plus grands mythes du coaching en développement personnel. Le coaching en développement personnel peut-il vous rendre beau, musclé et riche comme par magie ? Un coaching dure-t-il longtemps ? Un…

Comme beaucoup de personnes qui ont des projets, des objectifs à atteindre, vous vous levez le matin et dressez la liste des choses à faire dans la journée. Des tâches à exécuter, des dossiers à boucler, des courriers à écrire. Mais en voyant la taille de votre “to-do list“, votre motivation en prend un coup. Et dans la journée, cela ne rate pas : la moindre distraction détourne votre attention de vos obligations.Et, en arrivant à la fin de votre journée, vous vous rendez compte que vous n’avez effectué qu’une toute petite partie de ce que vous deviez faire aujourd’hui. C’est alors que la culpabilité vous gagne. La démotivation aussi.Mais…

Ca y est, c’est le dernier épisode de cette série exceptionnelle de quatre articles consacrés aux bonnes résolutions. Dans chacun de ces articles, je vous ai donné mes meilleurs conseils pour : faire le point sur votre année écoulée, éviter d’échouer dans vos prochaines résolutions, et tenir vos nouvelles résolutions. Dans cet ultime épisode, je vous propose de suivre ma méthode pour définir mes résolutions. Lire les trois premiers épisodes : Premier épisode : quelle valeur donnez-vous à vos bonnes résolutions ? Second épisode : comment éviter d’échouer dans vos résolutions ? Troisième épisode : comment tenir vos résolutions ? Un regard bienveillant sur mon année passée Chaque fin d’année, j’aime prendre…

Ça y est, l’heure est grave ! Le Jour de l’An approche, et nous sommes déjà à l’épisode 3 sur 4 ! Enfin, nous allons passer aux choses sérieuses. Sérieuses tout simplement parce que, jusqu’ici, nous avons vu deux choses : comment préparer le terrain avant de prendre nos bonnes résolutions, et comment ne pas échouer. Dans ce troisième article, nous allons enfin voir ensemble comment tenir ses résolutions ! Si jamais vous atterrissez par hasard sur cet article mais que vous souhaitez tout de même en comprendre toute la teneur, je vous encourage vivement à lire les deux premiers épisodes : Episode 1 : quelle valeur donnez-vous à vos…

Dans le premier article de cette série de quatre épisodes consacrés aux bonnes résolutions de la nouvelle année, nous avons vu l’importance de ne pas prendre ses résolutions à la légère. Je vous y ai expliqué comment les définir comme des objectifs SMART. Mais surtout, je vous ai encouragé à faire sur vous-même un travail Ô combien important d’introspection. Et enfin, je vous ai également rappelé l’importance de prendre des résolutions qui soient cohérentes avec vos valeurs personnelles. (Si jamais vous souhaitez revoir ces quelques bases primordiales pour bien suivre cette série, cliquez ici pour relire le premier article). Dans ce deuxième épisode, pour comprendre comment éviter l’échec, je vais…

Pourquoi la phrase “Je décide de m’inscrire à la salle de sport”, lorsqu’elle est prononcée en janvier, est une résolution, mais prononcée à n’importe quel autre moment de l’année, on appelle cela un défi, un challenge, un objectif ? Car finalement, prendre de bonnes résolutions, ce n’est rien d’autre que se fixer des objectifs, n’est-ce pas ? A moins que ce ne soit pas si simple que cela… Voyons ça ensemble. En effet, chaque Jour de l’An est l’occasion d’annoncer, bien souvent publiquement, vos résolutions de la nouvelle année. Alors qu’ont-elles de plus que les engagements que vous prenez tout au long de l’année ? Qu’ont-elles de plus que les…