Aujourd’hui, le sport est l’un des paramètres “santé” les plus en vogue. Il faut faire du sport, il faut s’entretenir, c’est primordial pour garantir une forme physique de qualité. Et parmi les activités physiques les plus accessibles, la course à pied est certainement la plus simple à pratiquer. Une bonne paire de baskets, une tenue de sport et un parcours sympa autour de chez vous suffisent pour vous permettre de garder la forme. Cependant, pour observer les bénéfices de la pratique sportive sur votre santé, votre moral, votre bien-être, vous ne pourrez pas vous limiter à une seule séance. Il va vous falloir pratiquer sur le long terme. Et c’est…

Si, dans votre quotidien, vous n’avez pas d’objectif précis, cela renforcera votre niveau d’insatisfaction dans votre vie. Ce qui aura de fortes conséquences sur votre niveau de motivation. Pourquoi prenez-vous les transports tous les matins de la semaine ? Pour aller au bureau. Oui mais pourquoi allez-vous au bureau ? Pour toucher un salaire à la fin du mois. Ce train de vie vous épanouit-il le soir lorsque vous rentrez chez vous ? Non, mais je suis bien obligé de le faire. Il s’agit ici d’une routine du quotidien, perçu comme rébarbative. Une habitude devenue naturelle et que des millions de personnes acceptent sans se demander pourquoi elles le font.…

Si vous vous êtes déjà demandé comment atteindre vos objectifs, alors vous connaissez certainement la méthode SMART. Il s’agit d’un moyen mnémotechnique qui permet de structurer vos objectifs de manière claire. Cela présente la grande qualité de vous aider à mieux les exprimer, mieux les comprendre, et mieux les cibler. Les objectifs SMART sont aujourd’hui devenus essentiels dans le développement personnel et l’atteinte du succès dans ses objectifs quel que soit le domaine de votre vie. SMART est en réalité un acronyme. Il s’agit de l’abréviation de : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini. Voici comment mettre en application cette méthode pour tous les objectifs SMART que vous vous fixerez dans…

Dans la vie, vous aspirez tous à quelque chose. Vos aspirations sont généralement en rapport avec vos désirs ou bien vos frustrations. Comment se rapprocher de vos désirs ? Comment fuir vos frustrations ? A travers cette réflexion, il est important d’aller chercher ce qui compte le plus pour vous, au moment où vous y pensez, et dans le contexte dans lequel vous vous trouvez. C’est là que vous allez pouvoir lancer le processus des objectifs. Ainsi, vous allez déterminer les solutions que vous attendez pour accéder à vos aspirations les plus profondes. Voici un protocole en cinq étapes pour définir avec précision vos objectifs de réussite. Cinq étapes parmi…

Un peu plus d’un mois après la création du blog Atteindre mes Objectifs, je décidais de lancer mon premier événement interblogueurs sur le thème “Vos 3 meilleurs conseils pour rester motivé“. A vrai dire, mon site n’en étant qu’à ses balbutiements, je ne m’attendais pas à une très grande participation. Je m’attendais même à n’avoir aucun retour. Au final, j’ai la chance et l’honneur de vous annoncer la participation de 10 blogueurs à cet événement exceptionnel. Tout d’abord, ces 10 blogueurs ont eu un mois pour prendre leur décision. En effet, écrire un article sur un thème imposé n’est jamais un exercice facile. D’autre part, ils ont tous accepté de…

Vous êtes peut-être salarié dans une entreprise, ou entrepreneur. Peut-être menez-vous tout simplement un projet qui vous tient à cœur, mais vous avez l’impression de ne pas avancer. De ne pas être suffisamment productif. Voici quelques conseils pour vous aider à optimiser votre temps de travail afin d”améliorer votre . La productivité, par définition, c’est le rapport entre un produit souhaité et les moyens mis en œuvre pour l’obtenir. Concernant le produit, il peut s’agir d’un bien, d’un service, d’un projet… bref, d’un résultat. Pour les ressources, il s’agira du temps consacré, des moyens humains, des capacités techniques et matérielles pour atteindre ce résultat. Commencez votre journée plus tôt J’en…

Et si vous décidiez de vous lever 1 heure plus tôt chaque matin ? Imaginez tout ce que vous pourriez réaliser dans votre vie grâce à cette petite heure de vie supplémentaire. Pensez à la manière de combler cette heure toute simple grâce à quelques habitudes qui pourront booster votre productivité. Et utilisez cette petite routine matinale pour gagner en énergie, en créativité et en bonheur. Rendez-vous compte de tout ce que vous pourriez réaliser. De la personne que vous pourriez devenir en utilisant cette petite heure pour vous développer personnellement. Ou tout simplement avancer sur vos projet. Car se lever 1 heure plus tôt chaque matin, c’est s’offrir 365…

Savez-vous quel est le point commun entre Jim Carrey, Oprah Winfrey, Arnold Schwarzenegger ou encore Will Smith ? Ces quatre célébrités pratiquent la visualisation. Cet outil extrêmement puissant permet à quiconque l’utilise d’atteindre un degré de certitude particulièrement élevé. Pour beaucoup d’adeptes, la pratique régulière de la visualisation leur a permis d’obtenir des résultats exceptionnels, et de changer de vie. La visualisation ne consiste pas seulement à envisager, à émettre des suppositions, ou à croire en des succès hypothétiques. Il n’y a pas de “Ça marchera peut-être, on verra”. Elle consiste à vous mettre dans un état de certitude telle, que vous aurez l’énergie nécessaire pour vous donner à fond…